Tutti conoscono la fastidiosa sensazione di doversi svegliare nel cuore della notte per un’impellente esigenza di andare in bagno. Alzarsi per andare in bagno è inevitabile: delicate fonti di luce possono esserti d’aiuto per indicare il percorso. A tal proposito Geberit ha dei suggerimenti per te.
Riposare bene di notte è assolutamente impagabile. I disturbi notturni sono particolarmente fastidiosi e hanno ripercussioni negative sulla giornata successiva. Quando ci svegliamo di notte il nostro corpo è in uno stato di dormi-veglia, dovuto principalmente alla melatonina, l’ormone rilasciato dal nostro corpo che regola i cicli di sonno-veglia e che di notte ci tiene in “modalità sonno”. Per evitare di compromettere il nostro naturale ritmo biologico durante la notte, è necessario tenere presente quanto segue anche quando ci si sveglia per andare in bagno e poi ritornare a riposare tranquillamente.
The biorhythm is essentially just your body’s natural rhythm of waking and sleeping – often referred to as your biological or internal clock. It is notably controlled by the sleep hormone, melatonin. During the day, when we are exposed to the sun, our body restricts this hormone from being released. As soon as it gets darker in the evening, however, the brain releases more melatonin and we start to feel tired. Our biorhythm can be affected if we are exposed to too little light during the day or too much light at night. Lighting with strong blue tones can also negatively influence our melatonin production. With this in mind, it is advisable to use warm and discreet light sources in the bathroom for a more comfortable bathroom experience at night.
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